5 Consejos Para Lucir Un Abdomen Plano!

 

¿Alguna escapada de fin de semana a la playa, piscina, una fiesta y el vestido es ceñido, boda, fotos especiales? Sea cual sea la ocasión todas hemos tenido un momento especial en el que anhelamos lucir un abdomen plano (mas de lo acostumbrado) y no sabemos como conseguirlo.

 

Yo hoy les comparto algunos secretitos pero es importante que sepan que tienen que ponerlos en practica una semana antes para que verdaderamente puedan ver los resultados que esperamos y por supuesto aplica solo si ya llevas un estilo de vida saludable y la buena alimentación y el ejercicio forman parte de tu día a día.

 

1: Toma mucho agua, esto es algo que se supone debemos hacer todos los días pero si quieres lucir un abdomen plano aumentar tu ingesta de agua te ayudará a conseguir tu objetivo, eliminarás muchas toxinas y ayudarás a tu tracto intestinal (sobre todo si consumes mucha fibra)

 

2: Evita las burbujas, bien sea soda o alcohol evita todas las bebidas burbujeantes o gaseosas porque te llenan de gases y te hinchan, por lo general son altas en sodio y además te hacen retener mucho liquido.

 

4: Cardio y pesas, no elimines las pesas de tu rutina de entrenamiento antes de ir a la playa por el mito de que “las pesas me abultan” ya que al contrario veras mas y mejores resultados si las implementas ¿mi recomendación? Haz primero la rutina de peso incorporando entrenamiento funcional y con bandas y luego el cardio, para mejores resultados intenta que sea en intervalos HIT.

 

  1. frijoles y brócoli On Hold: nos encantan las lentejas y las caraotas, lo se, pero evita consumirlas una semana antes porque aunque son súper alimentos podrían hincharte y hacerte lucir un vientre mas abultado en tu día especial.

 

Espero que les haya gustado, son consejitos básicos que yo pongo en practica y he visto buenos resultados.

Se los comparto con mucho cariños

Las ador,

Jess

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Barbados, Nuestra Escapada Romántica!

Siempre que se acerca mi cumpleaños me gusta planear una escapada con mi esposo, este ano no seria la excepción y unos días antes nos embarcamos en una nueva aventura, conocer Barbados.

Un vuelo directo de 3 horas con @CopaAirlines y anunciaban la llegada al aeropuerto internacional Sir Grantley Adams en Bridgetown, luego de pasar por inmigración partimos hacia nuestro primer hotel, The House by Elegant Hotels, un concepto boutique y exclusivo, liderado por su Gerente Sandra, que desde que llegas te hace sentir en casa y se encarga de satisfacer los gustos y superar las expectativas de cada uno de sus huéspedes.

En el hotel recibes un trato personal y amigable, con solo 50 suites es fácil familiarizarse con las caras del personal y la alegría de cada uno de ellos te harán sentir la magia del caribe.

Llegamos con hambre, dormimos todo el vuelo y nos perdimos el almuerzo en el avión (nos hacían falta unas horas de sueño) al llegar nos sentamos en la terraza a orillas del mar la vista infinita era increíble, ordenamos de entrada un tuna tartar, estaba delicioso con toque picante y muy fresco, de plato principal pasta con langosta en salsa de pomodoro y frutos del mar, realmente es todo lo que te imaginas cuando visualizas vacaciones en el paraíso.

Disfrutamos el atardecer en nuestro balcón privado y al caer la tarde bajamos por unas champañitas para brindar por la vida y el nuevo año que se avecina, Sandra y Omar nos acompañaron y créanme que sobraron las risas y buenos momentos, algo de astrología y Fede aprendió a identificar los planetas a la luz de las estrellas, fue una tarde muy amena, al caer la noche volvimos a nuestra habitación ya que a las 8:00 pm teníamos una reserva en Dafne, restaurant principal del hotel.

 

Llegamos y nos ofrecieron un aperitivo, Fede ordeno un trago con tequila y maracuyá, yo opté por una copa de Champaña Rose, nos pasaron a la mesa en la terraza principal, el sonido de las olas quebrando en la orilla eran protagonistas y los platillos una delicia, Fede ordenó chuletitas de Cordero y yo Langostinos con Cous Cous, de postre un Fondant que personalizaron con un “Peace and Vogue” de Chocolate, cierre perfecto para nuestra primera noche en Barbados.

 

La mañana siguiente había agendado un masaje en el Spa del hotel a las 8:45 am, llegue puntual con ánimos de no perder ni un minuto de mi hora, desde hace días venía con dolores lumbares y un masaje era todo lo que anhelaba en ese momento, WOW, imaginé que sería un buen masaje pero superó con creces todas mis expectativas, de los mejores que he tenido, ella parecía saber exactamente donde estaban mis dolores y que hacer para desaparecerlos, salí totalmente renovada y ahora si lista para disfrutar el resto del día.

 

Mi esposo es un aficionado del Golf y tenía en su Bucket List de vida visitar las canchas del Sandy Lane Hotel (considerada entre las mejores del mundo) aunque yo no juego, decidí acompañarlo los 18 hoyos, la vista era espectacular, aproveché para desconectarme un poco y disfrutar un rato diferente, verlo disfrutar la experiencia fue suficiente para mi.

 

Nos mudamos de Hotel y llegamos a Sandals Royal Resort, un complejo hotelero de lujo 5 estrellas, con concepto de todo incluido donde el disfrute esta pensado para escapadas de pareja ya que no se admiten niños y combina perfectamente diversión con conveniencia y comodidad

 

Lo primero que hicimos fue ir a comer (jajaja el deporte da hambre no?) me pedí aunque no lo crean una hamburguesa con queso y batatas fritas, Fede pidió lo mismo y mientras esperábamos nuestra habiatacion (llegamos 3 horas antes del check in) probamos el mojito de la casa en el Bar de la piscina, 1 mojito.. 2 mojitoo y como sigue la canción.

Nuestra habitación estaba lista y el tour se los debo en el video porque era absolutamente espectacular, una suite con salida directa a la piscina desde nuestra terraza privada, sala, cama King y un baño de lujo con maxi espejos iluminados perfectos hasta para grabar un tutorial de maquillaje en HD (cosa que no hice).

Ese día optamos por quedarnos a disfrutar de la playa e instalaciones del hotel, nos instalamos en el barcito hicimos nuevos amigos, una pareja de Boston y otra de Canadá y aunque el hotel tiene 12 restaurantes esa noche pedimos room service y aprovechamos para descansar un poco ya que al día siguiente nos esperaba una mañana llena de aventura y deportes acuáticos.

 

Amaneció y nosotros… no esperen jaja en vacaciones no madrugamos, así que a eso de las 8:00 am fuimos a desayunar y ya nos esperaba el conductor que nos llevaría hasta el puerto, el Catamarán El Tigre nos haría vivir una de las experiencias mas lindas de mi vida, nadar con tortugas, disfrutarlas en su elemento y descubrir las maravillas de Barbados bajo el agua.

Pasamos el día con nuestros snorkles, navegando y luego de unas 5 horas (y un delicioso almuerzo) era hora de volver, al llegar al hotel prepare el jacuzzi de nuestra terraza y nos relajamos varios minutos. Teníamos una reserva en el que nos recomendaron como “uno de los mejores restaurants de la Isla” Cin Cin By The Sea, INSUPERABLE de las mejores experiencias gastronómicas de mi vida, las ostras mas frescas que he probado, pasta casera y vieras en mantequilla trufada que realmente merecen la pena. Si vienen a barbados reserven su mesa en la terraza y vivirán una noche que nunca olvidaran!

 

Llegamos al hotel y para despedir el viaje (nuestro vuelo era a la mañana siguiente) fuimos a jugar bowling y aunque me encantaría decirles que gané eso sería mentirles y no puedo, pero los primeros 10 minutos le iba ganando y fue lo máximo! (jaja las esposas me entenderán)

Así culminó mi escapada romántica de pre cumpleaños a la maravillosa Isla de Barbados y lo mejor de todo es que al día siguiente 3 horas de vuelo después, ya estaba en casita lista para celebrar mis 31 añitos con mi gordito Benjamin en casa (gracias por esta nueva ruta directa Copa Airlines!).

 

Espero que les haya gustado y tomen nota para su próximo viaje tropical.

Un abrazo,

Jess.

 

Vuelo: @copaairlines

Hotel 1: @elegant.hotels

Hotel 2: @SandalsResort

Golf: @sandylaneresort

Restaurant: @cincinbythesea

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Los 5 Nuevos Básicos De Armario

Zapatillas Glam: hemos visto como (y por esto estamos muy agradecidas) desde hace un par de temporadas ha sido una constante entre las fashionistas combinar vestidos de noche, sobretodo en seda o telas ligeras con zapatillas deportivas.

Al parecer esta tendencia vino para quedarse y volverse un clásico entre las mujeres que anteponen la comodidad ante todo pero con el desenfado de exponer su pasión por la moda.

Hay opciones de lujo como las LV o las Uggly Snickers de Balenciaga y clásicos atemporales como las Nike Cortez que te harán lucir espectacular dentro de tu presupuesto.

(Fotos Cortesía Pinterest)

Trajes estilo Sastre: igualmente el “look de Oficina” parece repetirse en cada propuesta de las grandes casas y de las marcas de consumo masivo tan popular entre las jovencitas, una chaqueta y un pantalón combinados en la misma tela que puede ser lisa a cuadros e inclusive en velvet, muchas lo combinan con un croptop, una camiseta de algodón (perfecto para cortar la vibra corporativa) y otras (como yo) simplemente visten el traje por si solo.

Estamos de suerte ya que al volverse un básico de armario podemos conseguirlos en muchas marcas y de todos los precios, dependerá solo de tus gustos y claramente presupuesto.

(Foto Cortesía Vogue.es) 

Colombian Flamboyant: se internacionalizó con la escalada acelerada de Johana Ortiz, sin embargo el estilo “moda colombiana” lo vemos en todos lados, vuelos exagerados, maxi mangas, combinación de telas vibrantes, lazos y arruchados.

Creo que es una celebración de la femineidad Latinoaméricana y ver a mujeres de todas partes del mundo cautivadas con las siluetas y particularidad de esta tendencia al punto de convertirlos en un básico de armario me llena de orgullo y emoción!

(Fotos Cortesía Google)

Oversized: comenzó con los boyfriend jeans, luego los shorts, seguimos con las camisas blancas hasta la rodilla, la chaquetas de jeans y hoy simplemente las identificamos como la tendencia oversized, esa pasión por lucir prendas básicamente de corte masculino, que claramente nos superan en un par de tallas pero le dan un toque edgy a nuestros atuendos y reflejan cierta rebeldía por los estereotipos tradicionales.

 

(fotos Cortesía Pinterest)

90’s: comenzó hace un par de años con los chockers hoy ya vemos a las fashionistas de las redes sociales luciendo los populares pantalones estilo “Fey” y los biker shorts (lycras) como protagonistas de sus looks del día, la logomanía nos invade y las gafas de pasta son un must.

¿mi consejo?

Háganse ya mismo de su camiseta con la Smiley Face, y zapatillas maxiplataformas acuérdense de mi, pronto las verán en todos lados!.  

(fotos Cortesía Google)

Espero que les haya gustado, coincides conmigo? Consideras alguno de estos un básico en tu armario?

Las leo!

Jess.

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5 Tips Para Asistir a Una Semana de la Moda

Hola chicas hoy quiero compartirles 5 consejos prácticos para todas las que planean o sueñan con asistir a una semana de la moda (los populares Fashion Weeks). Uno aprende por experiencia propia (jaja créanme lo se) sin embargo como quizás no todas sean tan necias como yo les dejo mis consejos personales que espero les sea de mucho provecho.

 

1.     Vístete para los Eventos especiales: vas a la semana de la moda y si hiciste tu tarea de PR (contactaste a los representantes de marca) o ellos te contactaron a ti y confirmaste asistencia, seguramente habrán varios eventos especiales como desayunos, brunch o after parties, para estas ocasionas lleva tu mejor outfit, luce tus tacones favoritos e incluso atrévete con esos maxi aretes que ambas sabemos no soportas mas que un par de horas (como mucho)

Ahora bien, si vas a estar de pasarela en pasarela corriendo del timbo al tambo o si tu agenda consiste en ir a las ferias, show rooms, re see o pop up stores (bien porque asistes a esta semana de la moda para comprar o porque aun no consigues acceso a las pasarelas) piensa en tu comodidad, haz que tu outfit sea igual de impresionante sin sacrificar tu bienestar, piensa en botitas, zapatos planos o zapatillas (sobre todo estas ultimas), sustituye los maxi aretes por collares en capa o muchos anillos, luce prendas que no te aprieten y te permitan moverte y disfrutar la experiencia, para eso viniste no?

 

2.     Diseñadores emergente: una excelente opción para hacerte de looks impresionantes durante la semana de las fashionista es optar por diseñadores emergentes con propuestas de vanguardia que se identifiquen con tu estilo y que seguramente cuesten mucho menos que las marcas reconocidas y ya posicionadas. En latinoamerica tenemos muchísimos aprovecha!

3.     Haz de las calles tu pasarela: No te olvides de hacer fotos Street Style, todo lo que sucede en las pasarelas lo podemos conseguir en internet prácticamente en vivo (gracias google!) lo interesante de seguirte en tu viaje es como aproximas tu esta semana, que estilo propones y cuales fueron tus looks para asistir al evento mas importante de moda.

Recuerda que estas fotos son casuales, intenta no hacerlas muy posadas estilo top model (aunque una con sonrisa a diente pelado y mirando a la cámara siempre será un éxito, amamos ver gente feliz) simplemente camina un poco lento de aquí para allá y pídele a alguien que te tome muchas fotos (no importa si es con tu móvil o cámara profesional) mientras lo haces, te aseguro que por lo menos una funciona perfectamente para tu feed!

 

4.     Crea Contenido: es la oportunidad perfecta para crear mucho contenido y registrar cada momento, con tanto material luego podrás compartir tu experiencia de manera única y divertida, seguramente habrá mucha gente interesada en vivir esta experiencia a través de tus vivencias (recuerda hacerla entretenida) y de esta forma podrás hacer crecer tu comunidad de lectores (suscriptores o followers)

Recuerda llevar siempre tu cámara o tu móvil y asegúrate de tenerlos siempre con batería (lleva una adicional si es necesario y nunca olvides tu cargador)

5.     Ahorra para las ferias: muchas semanas de la moda complementan con ferias donde puedes encontrar muchos diseñadores locales que difícilmente consigues en tiendas tradicionales, así que es la oportunidad perfecta para conseguir prendas de vestir o accesorio únicos y diferentes, conversar seguramente con el diseñador y conocer un poco mas de la identidad de la marca y su fundamento, por eso te recomiendo ahorrar con antelación para poder llevarte por lo menos un recuerdo especial a casa.

 

Tip Extra! Si tu intención al asistir a estas semanas es relacionarte y sobretodo ganar seguidores, recuerda utilizar los Hashtags oficiales (ej #NYFW o #Colombiamoda) ya que generalmente las personas interesadas en estos temas buscan contenido fresco haciendo uso de ellos.

 

Espero que les haya gustado, espero verlas próximamente en una semana de la moda y que podamos compartir juntas la experiencia!

 

L@s adoro,

Jess.

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Como Aprovechar Las Rebajas de Manera Inteligente

“Yo Odio las Rebajas”

Ayer decidí tomarme un rato para visitar algunas tiendas (principalmente las de Inditex) y estando en Zara escuché a una chica decirle a su amiga “yo odio las rebajas, hay demasiada ropa y ¿por qué compraría algo que pasó de moda?” me retumbaron sus palabras en los oídos, el nivel de consumismo puede ser tal que ver una etiqueta de descuento te hace descartarlo por completo, no lo podía creer, algo que hace una semana era objeto del deseo hoy simplemente ya no servía para nada.

 

No es nada en contra ella, pero la sociedad moderna ha sido educada hacia la inmediatez “hoy lo quiero hoy lo tengo” y vemos inclusive opciones de envío de 24 horas cuando compras en línea que nos induce a pensar como consecuencia obvia que algo de “ayer” ya no tiene valor alguno.

 

Yo no podría estar en mayor desacuerdo, las tendencias llegan y se van pero tu estilo personal permanece, las siluetas que te van bien, los colores que te sientes cómoda luciendo, los estampados que siempre se roban tu atención, la prendas básicas que compramos una y otra vez, no están definidas por la “moda” momentánea sino por tus gustos y tu personalidad, ¿qué mejor momento para hacerte de ellos que cuando los consigues en descuento?”

 

Mis tips personales para que aproveches esta temporada de medio año, recuerda mantenerte fiel a tus gustos, no compres algo que haya sido súper trendy en su momento y que hoy te compras solo para sacarte las ganas porque probablemente termine olvidado en el fondo de tu armario, por el contrario volvamos con los básicos, prendas que te favorezcan y que como regla general puedes combinarlo (en tu mente) por lo menos con otros 5 ítems de tu armario, asegúrate que sea versátil y atemporal.

 

Yo para concluir solo les quiero cerrar este articulo con una máxima que todos hemos escuchado pero a veces nos cuesta poner en practica “De la moda lo que te acomoda” exprésate a través de tus atuendos y no permitas que una temporada, marca o etiqueta te defina.

 

Un abrazo enorme!

Jess.

 

Aquí algunas fotos de mi Look On Sale

(Vestido Rojo Zara en Descuento)

(Camisa Negra y Falda a Cuadros Zara en Descuento)

(Jean Acampanado Zara en Descuento)

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